Air adalah elemen paling mendasar yang dibutuhkan tubuh manusia untuk berfungsi dengan baik. Sekitar 60–70% tubuh manusia terdiri dari air, yang berarti setiap proses biologis bergantung pada hidrasi yang cukup.
Kategori: Hidrasi dan Kesehatan Tubuh
Kategori ini membahas peran air dalam menjaga fungsi tubuh tetap optimal. Artikel di dalamnya menjelaskan bagaimana hidrasi membantu menjaga suhu tubuh, mendukung kerja organ vital, dan meningkatkan energi harian. Pembaca akan menemukan panduan praktis tentang jumlah air yang disarankan serta cara mengenali tanda-tanda tubuh yang kekurangan cairan.